다이어터 야식 검색 결과
1 개의 검색 결과가 있습니다.
일상의 작은 팁

[꿀팁] 야식으로 먹어도 좋은 음식은?!

야식을 포기할 수 없다면?! 다이어터들에 좋은 소식이 있습니다. 다이어트 야식을 알려드리려 합니다. 야식을 먹어도 살이 덜 찌는 방법이 있습니다. 하지만! 그전에 지켜야 할 2가지가 있습니다. 자기 직전 또는 밤 10시 이후에는 먹지 않는다. 피자, 치킨 등의 고칼로리 음식은 먹지 않는다. 밤 10시 이전에 먹을 수 있는 음식은 다음의 음식입니다. 1. 삶은 달걀 2알(계란찜) 삶은 달걀을 먹어도 먹은 것 같은 기분이 들지 않는다면, 계란찜으로 만들어 먹어도 좋습니다. 달걀 2알에 양파 반 개, 물 조금 넣어서 요리하면, 부피가 커져 포만감을 느낄 수 있어 든든하게 먹을 수 있습니다. 2. 두부 두부는 여러 방법으로 요리해서 먹을 수 있습니다. 데워서 간장에 찍어 먹어도 되고, 샐러드에 넣어 먹어도 좋습..

2022. 9. 15. 09:00